quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

Cuidados

Aiai,a barriguinha dos sonhos...parece estar tão longe,não é?
Mas não está!Agora você também pode ter a barriguinha que sempre quis.
Anote as dicas:





Barriga


A flacidez nessa região é muito comum,e é resultado de má alimentação e pouco exercício físico.
Para se livrar da flacidez é preciso criar hábitos saudáveis,como a alimentação,escolha uma dieta balanceada com todos os nutrientes necessários.Prefira frutas e verduras,evite massas,doces e frituras.
Não deixe de comer proteína como a carne,ela é a principal ajudadora contra a flacidez,coma gelatina,pois contém colágeno.
Beba muuuuuuuita água!
Os exercícios físicos devem ser praticados todos os dias,pelo menos a caminhada.Os exercícios que diminuem a flacidez e a extinguem são musculação,body,pump e a ginástica localizada.








Esse é o preço que se paga para alcançar a barriga perfeita,suar a camisa e nada de moleza! ;)















Imagem: google.com

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